Esercizi per il pene: dovresti allenarlo?

Sappiamo tutti che l’esercizio fa bene a mente, corpo e spirito. Quando ti alleni, il corpo diventa più forte, agile e in salute. Quindi, per la salute del pene, perché non adottare lo stesso approccio che riserviamo a bicipiti, quadricipiti e addominali?

Siamo convinti dell’importanza degli esercizi per il pene. Negli anni dedicati alla ricerca e alla progettazione di idropompe rivoluzionarie, abbiamo sempre sottolineato che chi desidera lavorare su dimensioni, qualità dell’erezione e sicurezza a letto può prendere in considerazione esercizi specifici oltre all’uso di una pompa per pene.

Proprio come, durante un allenamento, allunghi, tiri e applichi pressione ai muscoli, puoi creare una routine simile (ma più delicata!) per il tuo pene.

Molti dei nostri clienti che hanno riferito progressi o miglioramenti nella qualità delle erezioni lo hanno fatto affiancando anche esercizi per il pene.

Anche l’uso di una pompa per pene Bathmate può funzionare come un allenamento; ti suggeriamo di provare quanto segue nel tuo percorso verso un pene più tonico e in salute.

Un consiglio sugli esercizi per il pene: come per rimettere in forma il corpo, serve costanza. Lo stesso vale per lavorare su dimensioni e tonicità. Per avvicinarti ai tuoi obiettivi, mantieni regolarità con questi esercizi. Alcuni utenti dedicano allenamenti da dieci minuti due volte al giorno, tutti i giorni. Servono quindi determinazione, pazienza e una pratica abbinata alla tua pompa per pene.

Esercizio n. 1

Afferra il glande e allunga verso l’alto per dieci secondi. Ripeti puntando verso il basso per altri dieci secondi. Ripeti ancora puntando a destra e poi a sinistra. Fallo due volte al giorno, per cinque minuti alla volta.

Esercizio n. 2

Tenendo di nuovo il glande, tira il pene lontano da te. Usa il pollice per premere verso il basso la base dell’asta e continua a premere con il pollice mentre con l’altra mano mantieni il glande sollevato. Mantieni per dieci secondi e ripeti puntando a sinistra e poi a destra. Ripeti per cinque minuti, una o due volte al giorno.

Esercizio n. 3

Allunga il pene in direzioni opposte tirando delicatamente il glande lontano dal corpo e la base verso il corpo. Tieni per dieci secondi e ripeti per cinque minuti ogni giorno.

Esercizio n. 4

Afferrando il pene con entrambe le mani, spingi la pelle indietro il più possibile per dieci secondi ogni volta. Più indietro riesci a portarla, maggiore sarà l’allungamento. Esegui per cinque minuti, una o due volte al giorno.

Jelqing

Non si può parlare di esercizi per il pene senza menzionare il jelqing. Questa pratica ha origine in Medio Oriente e consiste nello strofinare e comprimere il pene per favorire l’afflusso di sangue verso il glande. Partendo dalla base, fai scorrere pollice e indice (a formare il segno “OK”) lungo l’asta, fermandoti prima di arrivare al glande. Anche se può sembrare simile alla masturbazione, andrebbe eseguito preferibilmente senza eccitazione, con il pene semi-eretto ma mai completamente eretto. Ogni sessione dovrebbe durare tra 5 e 20 minuti. Si consiglia di avvolgere il pene prima e dopo una sessione di jelqing e di utilizzare un lubrificante durante l’esecuzione. I principianti dovrebbero eseguire il jelqing tre volte al giorno, poi passare a una pratica quotidiana dopo alcune settimane.